In der heutigen Folge geht es um Frühwarnsignale von Stress und warum es so wichtig ist, sie zu erkennen.

Stress ist grundsätzlich wichtig für unsere Leistungsfähigkeit. Wenn er gut dosiert ist, hilft er uns. Wir brauchen eine bestimmte Anspannung, um das leisten zu können, was wir leisten möchten und wir müssen lernen, genau den Punkt zu treffen, wo Anspannung und Leistungsfähigkeit das richtige Maß zu haben. Dann fühlen wir uns wohl, dann sind wir leistungsfähig und erfolgreich mit dem, was wir tun.

Um das zu können, brauchen wir ein gutes Gespür für unsere Stressreaktionen. Denn nimmt unser Stress überhand und wird chronisch, kann das schwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Ich spreche heute über typische Überlastungssymptome und gebe dir Tipps, wie du rechtzeitig gegensteuern kannst.

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